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饭后这10个坏习惯危害太大了!

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    发表于 2017-9-4 21:46:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
    日常生活中,我们经常听说诸如“饭后百步走,活到九十九”的说法。饭后的一些小举动,究竟对我们的健康好不好?快来看看这十大饭后禁忌!
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     楼主| 发表于 2017-9-4 21:47:08 | 显示全部楼层
    1、饭后立即吃水果

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     楼主| 发表于 2017-9-4 21:47:36 | 显示全部楼层
    若饭后立即吃水果,就会被刚吃进的食物阻滞在胃内。而水果在胃内停留时间过长,就会发酵产生气体,有可能引起腹痛、恶心、腹泻、便秘等不适症状。长期如此,会造成消化功能紊乱,导致各种肠胃疾病。

      
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     楼主| 发表于 2017-9-4 21:47:48 | 显示全部楼层
    因此,水果最好在两餐之间(即饭后2小时左右)或饭前1小时吃。


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     楼主| 发表于 2017-9-4 21:48:37 | 显示全部楼层
    2、饭后就去方便

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     楼主| 发表于 2017-9-4 21:49:09 | 显示全部楼层
    在胃内充满未消化的食物时排解大便,由于憋气使腹内压力骤然加大,胃酸、消化酶就有可能反流至食道,久之可形成反流性食道溃疡。饭后马上大便,还有可能导致幽门平滑肌功能紊乱、胆汁反流等。

     
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     楼主| 发表于 2017-9-4 21:49:20 | 显示全部楼层
     建议以早上起床后空腹时排便为佳。
     

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     楼主| 发表于 2017-9-4 21:49:43 | 显示全部楼层
    3、吃完饭就喝冷饮

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     楼主| 发表于 2017-9-4 21:50:08 | 显示全部楼层
    饭后喝冷饮,既会稀释胃酸,又会使胃壁黏膜血管收缩,抑制消化腺分泌,导致胃的活动减弱,易产生食欲不振和饱胀不适等消化不良症状。饭后吃冰凉食物还是心脏的最大克星。


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     楼主| 发表于 2017-9-4 21:50:31 | 显示全部楼层
    4、饭后吸一支烟

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