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人生有五大寿命坎,你一定要知道!

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    发表于 2017-9-5 14:46:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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     楼主| 发表于 2017-9-5 14:46:52 | 显示全部楼层
    长寿几乎是世界各民族的追求,但人体各器官的衰老时间比预想中要早得多,在我们步入老年之前,大部分器官早已开始衰老。随着它们的老去,一些疾病的风险与日俱增,它们像一颗****一样随时随地都会引爆。下面给各位缘友总结出了一生易高发的五个“疾病关卡”,并给出“闯关”建议,躲过这些“寿命坎”,轻松享受健康无忧的高寿之乐!

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     楼主| 发表于 2017-9-5 14:47:08 | 显示全部楼层
    关卡一
    30~50岁
    肠胃疾病关

    据世界卫生组织统计,胃病的发病率高达80%,且发病呈年轻化趋势。现在三四十岁的上班族中胃病患者的数量在不断增多,以胃病(消化不良、慢性胃炎等)、炎症性肠病(如溃疡性结肠炎等)最为常见。

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     楼主| 发表于 2017-9-5 14:47:23 | 显示全部楼层
    饮食不规律,爱吃熏烤、高盐、辛辣食物,又嗜爱烟酒,这些不良习惯都会破坏胃肠道的正常功能,严重损伤胃黏膜,导致肠胃疾病,也增加了癌变几率。因此,这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。

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     楼主| 发表于 2017-9-5 14:47:30 | 显示全部楼层
    闯关指南:
    除了饮食规律,坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则外,还应少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物,杜绝霉变食物,戒烟限酒,多吃新鲜蔬果和粗粮、薯类等富含膳食纤维的食物。另外,要适量运动,养成每天定时排便的习惯。如果出现上腹部不适、心窝隐痛、食后有饱胀感、食欲不振、消瘦,大便呈黑色柏油样等症状,应及早就医。
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     楼主| 发表于 2017-9-5 14:48:09 | 显示全部楼层
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     楼主| 发表于 2017-9-5 14:48:27 | 显示全部楼层
    关卡二
    40~60岁
    骨骼关

    研究证明,人体骨骼最强健的时期在20~40岁。一旦过了40岁,骨质流失的速度就超过形成速度,骨量开始下降,骨质逐渐变脆。

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     楼主| 发表于 2017-9-5 14:48:41 | 显示全部楼层

    实际上,骨关节从30岁开始就退变了。尤其是膝关节、髋关节、腰、颈、脊柱等很容易出现疼痛、炎症或病变。到了40岁,人的关节软骨退化,关节间隙越来越狭窄,甚至逐渐消失,退行性关节炎是此阶段最多见的膝关节疼痛的原因。

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     楼主| 发表于 2017-9-5 14:48:49 | 显示全部楼层
    闯关指南:
    现代人应重视运动,多走路或游泳,以避免过度运动对脊柱和关节的磨损,平时还要多晒太阳。另外,建议年过40岁的人要定期检测骨密度,以便尽早采取防治措施。
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