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最健康的养生口诀

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    发表于 2017-10-24 22:03:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
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     楼主| 发表于 2017-10-24 22:03:26 | 显示全部楼层
    一个人的健康与生活习惯息息相关,拥有良好的心态,以及正确的养生方式,是保持身心健康的必要过程。
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     楼主| 发表于 2017-10-24 22:04:14 | 显示全部楼层
    01.
    饱不洗头,饿不洗澡。
    冷水洗脸,美容保健。
    汗水没落,冷水莫浇。
    温水刷牙,防敏固齿。
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     楼主| 发表于 2017-10-24 22:04:30 | 显示全部楼层

    02.
    吃米带糠,吃菜带帮。
    男不离韭,女不离藕。
    青红萝卜,生克熟补。
    食不过饱,饱不急卧。

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     楼主| 发表于 2017-10-24 22:04:45 | 显示全部楼层
    03.
    养生在动,养心在静。
    心不清净,思虑妄生。
    心神安宁,病从何生。
    闭目养神,静心益智。

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     楼主| 发表于 2017-10-24 22:04:55 | 显示全部楼层
    04.
    药补食补,莫忘心补。
    以财为草,以身为宝。
    烟熏火燎,不吃为好。
    油炸腌泡,少吃为妙。
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     楼主| 发表于 2017-10-24 22:05:15 | 显示全部楼层
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     楼主| 发表于 2017-10-24 22:05:54 | 显示全部楼层
    05.
    臭鱼烂虾,索命冤家。
    食服常温,一体皆春。
    冷勿冰齿,热勿灼唇。
    物熟始食,水沸始饮。

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     楼主| 发表于 2017-10-24 22:06:10 | 显示全部楼层
    06.
    多食果菜,少食肉类。
    饮食有节,起居有时。
    头部宜冷,足部宜热。
    知足常乐,无求常安。

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     楼主| 发表于 2017-10-24 22:06:24 | 显示全部楼层
    07.
    养生在勤,养心在静。

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