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手脚冰凉如何回暖?

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    发表于 2017-11-22 09:41:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

    从中医来讲,引起手脚总感觉冰凉的病因多见于血虚寒凝、经络不通,素体阳虚、肾阳虚衰,过食寒凉、脾胃虚寒,缺乏运动等,不同原因常有不同的症状表现,我们辨别证型后,方可对症下药。

        血虚寒凝多见于失血、月经失调或更年期后女性患者。除了出现手足冰凉外,还可有头晕,面白,肢麻体痛,经量少色暗,舌淡瘀紫等症。宜养血散寒,温通经脉,汤药选用温经汤、当归四逆汤等,药膳可食用桂圆茶、当归生姜羊肉汤等,平时可选用食材:人参、党参、当归、阿胶、熟地等。

        肾阳虚衰此类患者常伴有畏寒肢冷、腰酸、精神萎靡、下利清谷、夜尿多、舌淡胖等。宜补肾助阳、温中散寒,可选用金匮肾气丸、右归丸、附子理中汤之类,平时煲汤或入菜可用食材:北芪、鹿茸、菟丝子、巴戟天、肉桂、肉苁蓉、仙茅。

        脾胃虚寒手脚冰凉外,尚可兼有食少、腹胀或大便溏泻,腹痛喜温喜按,肢体浮肿,女子白带清稀量多,苔白滑等。宜温中健脾,可选用理中汤、补中益气汤等加减,平时可选用食材:干姜、桂枝、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。

        对于后两者,平时可以培养吃适量辛辣食物的习惯,如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱等辛香材料,可促进血液循环。

        此外,雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、闭塞性动脉硬化症、糖尿病并发“周围神经病变”、心血管疾病、缺铁症等疾病也会导致手脚冰凉。


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