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在平时生活中我们该注意些什么去预防脂肪肝呢?

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    发表于 2018-10-31 16:34:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    很多人在体检的时候都发现有脂肪肝,这可能和长期吃油腻、肉食,运动量少有关。由于脂质的代谢主要靠肝脏来进行,所以饮食油脂过多会加重肝脏负担,引起脂肪肝。轻度脂肪肝可以没有例如恶心、呕吐、黄疸、肝区疼痛、腹胀等不适症状,重度脂肪肝长期下去可能会导致肝硬化,甚至肝癌,所以还要引起足够重视。那有哪些原因会导致脂肪肝,在平时生活中我们该注意些什么去预防脂肪肝呢?

    首先,控制体重,从临床观察来看,一半以上的脂肪肝患者都是肥胖者,一般肥胖者体内脂肪较多,所以就容易患脂肪肝。超过标准体重的20%称为肥胖,为了预防脂肪肝,可以通过减肥来减少体内脂肪。
    其次,控制饮食,加强体育锻炼,在平时饮食中多吃蔬菜,少吃油腻食物,每天根据个人情况适量运动,有助于体内脂肪的消耗,对预防脂肪肝有重要作用。



    另外,脂肪肝的形成不仅仅是由于以上原因,还有一些是由于长期饮酒形成的酒精性脂肪肝,本来过量饮酒就会对肝细胞造成损害,如果再合并脂肪肝,情况就会更严重,所以就要戒酒,预防对肝脏进行性损害。

    一些药物也会引起脂肪肝,这时就要停用当前药物,或者使用一些对肝脏损害较小的药物,一般情况下,在停用2-3个月后,不适症状自然消失,但如果未见好转,建议及时到医院检查。




    甜甜的...今天帅气的他一定会亲我,签到来了...
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